よりよい姿勢を目指して

私は元々猫背気味なんですが、最近本気でこれを直そうと思ってきました。理由はまあいろいろあるんですが、そもそも姿勢が悪いのは、肩こりだとかにも影響するからですね。最近、首やら肩やらが痛くなるのでその対策プラス、身長を高く見せようという魂胆です。

Amazonを見てたらいろいろと本あるんですね。ということで、何冊か買ってみようと思っているところです。まだ買ってないので今回は紹介のみ。あとで書評書きます。

背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する!
松岡 博子
成美堂出版
売り上げランキング: 3854
おすすめ度の平均: 5.0

5 腰痛、頭痛が良くなりました
5 効果には驚愕です
5 読みやすい
5 ゆがみ解消+オマケの本。
5 冷え性がなおりましたよ

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
谷本 道哉 石井 直方
高橋書店
売り上げランキング: 524
おすすめ度の平均: 5.0

5 スポーツをやっていても、いなくても。
5 丁寧な作りの本

1日2分姿勢美人やせヨガ―けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ&全身ひきしめ! (中経の文庫 ふ 4-1)
藤田 かおり
中経出版
売り上げランキング: 1822
おすすめ度の平均: 4.5

2 初心者には・・・
5 すっきり☆
3 一回で効いてること実感!
5 読みやすくて、実行しやすい!
3 説明が…

なんかおっさんぽい記事でごめんなさい(笑)

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