首のコリが改善！

以前、ストレッチ系の本を買ったとここで書きました。その本が届いたので、最近せっせとストレッチしてます。

これがとてもイイです！首のストレッチとかめちゃ気持ちいいです。実際に、姿勢も少しずつですが改善されてきております。僕が気に入ったのは以下の本です。

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伊藤和磨
池田書店
売り上げランキング: 11640

おすすめ度の平均:

どうも違和感が・・・。

写真集として

評価が高いので買ってみましたが。。。

体の痛みを軽減

いろんな意味で役に立ちます？

思うに、気分がのらないとか、やる気がでないというのは、心因性のものだけではなく、こうした体の問題も多いと思います。

気分がのらない→姿勢が悪くなる→血行が悪いので気分がのらない→やる気がでない

という恐怖のデフレスパイラルにはいらないためにも、体の部分でその流れをとめるのも重要かなと思います。もちろん、ストレスをためないことが第一ですが、体からのアプローチも重要だと思います。

みなさんもぜひお試しあれ！

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